Dagelijkse Bewegingssnacks: Een Gezond Verlangen naar Beweging
Daily Movement Snacks is een gratis iPhone-app die is ontworpen om gebruikers te helpen een gezonde drang naar beweging gedurende de dag te ontwikkelen. Met een bibliotheek van bewegingen, inclusief beschrijvingen en video's, heeft deze app als doel om ervoor te zorgen dat je lichaam zich goed voelt door regelmatige lichamelijke activiteit aan te moedigen.
De app stelt gebruikers in staat om een schema in te stellen om regelmatige herinneringen te ontvangen en doelen te stellen die elke dag moeten worden behaald. Om een drang naar beweging te cultiveren, worden gebruikers aangemoedigd om dagelijkse snackdoelen te gebruiken. Elk doel heeft een dagelijkse totaaltijd en wordt bijgehouden met een timer. Het idee is om gedurende de dag tijd op te bouwen, in plaats van alles in één keer te voltooien. Probeer ongeveer 30 seconden tot enkele minuten per snack per sessie te besteden. De app wordt geleverd met twee standaarddoelen: de rustende squat en de passieve hang. Gebruikers kunnen een gevoel van voldoening krijgen door de voortgangsbalk op het tabblad doelen naar voltooiing te duwen.
Regelmatig pauzes nemen en lichamelijke activiteit beoefenen heeft talloze voordelen, ongeacht je beroep of levensstijl. Gebruikers kunnen verbeteringen verwachten in mentale helderheid, mobiliteit, lichaamsbewustzijn, coördinatie en meer.
